这是一个促进孩子们上学路上健康的运动

骑车或步行上学可以帮助孩子在很小的时候就养成终身健康的习惯. (LeManna/iStock via Getty Images)
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对于美国近5000万学龄儿童中的大多数来说.S.在美国,与学年同步并不意味着步行——甚至骑车——上学.

超过60%的学校, 平均每天有十分之一或更少的孩子步行上学, 根据美国疾病控制与预防中心2016年的一项研究. 但有很多原因表明,移动他们的身体上下学对孩子有好处.

美国心脏协会 recommends 学龄儿童和青少年每天至少要进行一小时中等到高强度的体育活动. 体育活动可以帮助预防心脏病和糖尿病, 步行或骑自行车上学可以帮助孩子们强健骨骼, 肌肉和关节.

活泼的孩子也是更好的学习者. 经常参加体育活动的学生出勤率更高, 在课堂上表现得更好,考试成绩也更高.

最后,步行和骑自行车上学有助于从小养成终生健康的习惯.

住得离学校太远,不能走路或骑自行车? 你可以让公共汽车乘客在到达学校前下车,然后让志愿者护送孩子们走完剩下的路, 而开车的人可以在附近的公园下车,走最后一段路去学校. 或者安排在图书馆见面, 公园或教堂,让孩子步行或骑自行车去学校.

全国步行、骑自行车和骑车上学的活动每年在5月和10月举行两次. 但孩子们、家长和校方没有理由不追究 全年策略 支持运动, 改善他们的健康,甚至促进环境的改变,创造更安全的环境, 让孩子们和他们的父母每天都能使用更受欢迎的上学路线, the 国家安全上学路线中心 says.

阅读美国心脏协会的政策声明 "创造建筑环境,扩大美国各地的积极交通和积极生活” (PDF). 如果您希望帮助您领导社区的政策变化,使步行和骑自行车更容易、更安全, 提交支持请求 AHA的积极生活支持团队.