心脏健康检查

降低心血管疾病风险的一个重要方面，也叫 冠状动脉疾病 (CAD), 管理健康行为和危险因素, 比如饮食质量, 体育活动, 吸烟, 体质指数(BMI), 血压, 总胆固醇或血糖. 但是你怎么知道你有哪些风险因素呢? 您的医疗保健专业人员可能会在定期就诊期间进行或要求进行筛查测试.

我们中很少有人在所有筛查测试中都有理想的风险水平. 然而, 如果你的测试结果不太理想, 这并不意味着你注定会患上严重的心血管疾病. 相反，这意味着你可以开始以一种积极的方式改变你的健康.

一些体重和血压的测量是在常规的医疗预约中进行的，一些心血管筛查测试从20岁开始. 跟进的频率取决于你的风险程度.

如果你被诊断患有心血管疾病，你可能需要额外和更频繁的检查 心脏衰竭 or 心房纤颤，或者你是否有过 心脏病, 中风 或其他心血管疾病. 即使你没有被诊断出患有某种疾病, 你的医疗保健专业人员可能需要更严格的筛查，如果你已经有危险因素或一个 家族病史 心血管疾病.

以下是监测心血管健康的关键筛查测试:

血压

血压 最重要的筛查之一是因为高血压通常没有症状，所以不测量就不能被发现吗. 高血压会大大增加患心脏病和中风的风险. 如果你的血压低于120/80毫米汞柱, 确保至少每两年检查一次, 从20岁开始. 如果你的血压较高，你的医生可能会更频繁地检查血压. 高血压可以通过改变生活方式和/或药物来控制.

空腹脂蛋白谱(胆固醇)

从20岁开始，你可能每4到6年就要做一次空腹脂蛋白测试. 这是一种血液测试，测量总数 胆固醇低密度脂蛋白(有害)胆固醇和高密度脂蛋白(有益)胆固醇. 你可能需要这样做 测试 如果你的医生认为你患心脏病或中风的风险增加，那就更频繁地去做. 40岁以后, 你的医生还会用一个方程来计算你在10年内患心血管疾病或中风的风险.

比如高血压, 胆固醇通常可以通过改变生活方式和/或药物来控制.

体重

你的医疗保健专业人员可能会问你的腰围或用你的体重来计算你的体重 身体质量指数 (BMI). 这些测量可以告诉你和你的医生你的体重和成分是否健康. 肥胖会增加患心脏病等健康问题的风险, 中风, 心房纤颤, 充血性心力衰竭, 和更多的.

血糖

高血糖或“血糖”水平会让你更容易患上胰岛素抵抗， 前驱糖尿病 而且 2型糖尿病. 未经治疗的糖尿病会导致许多严重的医疗问题，包括心脏病和中风. 如果你超重，你至少有一个额外的心血管风险因素, 你的医生可能会建议你 血糖测试. 你的医生也可能测量你血液中的糖化血红蛋白A1c水平(A1c %)来筛查2型糖尿病. 糖化血红蛋白水平为6.5%或更高被用来定义糖尿病.

吸烟、体育活动、饮食

如果你吸烟，在你下次去看医生的时候和你的医生谈谈戒烟的方法 帮助戒烟. 还要讨论你的饮食和体育活动习惯. 如果你还有改进的空间 饮食 和日常 体育活动 请您的医疗保健提供者提供有用的建议.

*美国糖尿病协会建议从45岁开始对所有人进行前驱糖尿病和未来糖尿病风险检测. 如果测试正常，至少每3年重复测试一次是合理的.