了解你的数字
患有前驱糖尿病和2型糖尿病的人更容易患糖尿病 高胆固醇, 高血压，以及高血糖. 他们也很可能超重或肥胖. 所有这些因素都会增加患心血管疾病和其他严重健康并发症的风险.
如果你患有前驱糖尿病或糖尿病，监测血液胆固醇、血压、 血糖，和重量.
也许你没有任何症状. 为什么监控这些数字仍然很重要? 请记住，前驱糖尿病患者没有明确的症状, 而且糖尿病可能在出现任何症状之前就已经很严重了 警告 迹象. 同样的, 人们没有办法知道他们有高胆固醇或高血压没有测试.
你的数字是如何被监控的
抽血, 你的医疗保健专业人员可以进行血脂检查你的血液胆固醇和 葡萄糖测试 检查你的血糖. 你的血压和体重用血压计和体重秤更容易测量.
在医疗保健期间，你可以监测和跟踪你的血糖、血压和体重. 易于使用的家用葡萄糖监测器, 血压计和血压计可以在零售商处买到, 药店和网上. 在每次去医院的间隙记录你的电话号码, 你会更好地管理自己的健康.
糖尿病患者的目标数字
建议糖尿病患者将这些健康数字保持在以下范围内:
| 严重运行状况标记 | 推荐使用范围 | 更多的信息 |
| 血糖 血液中糖(葡萄糖)的含量 |
前驱糖尿病 HbA1c(糖化血红蛋白)超过5.7%，小于6%.4% 糖尿病 糖化血红蛋白(HbA1c)大于6.5% |
血糖也是由血液中糖化血红蛋白(HbA1c)的含量来衡量的. 糖化血红蛋白测试可以让你了解过去2到3个月的平均血糖控制情况，并让你更好地了解你的糖尿病治疗计划的效果. |
| 血压 心脏跳动和休息时血液对动脉的作用力 |
小于130/80 mm Hg | 血压通常是用自动袖带测量的. 收缩压(最高数字)是动脉的峰值压力, 而舒张压(底部数字)是最低的压力. 获取更多关于 高血压. |
| 血液中胆固醇 由肝脏产生的蜡状物质 |
检查一下你的胆固醇，和你的医生谈谈你的胆固醇数据，以及它们如何影响你的整体风险. | 因为胆固醇无法在血液中溶解, 它必须通过一种叫做脂蛋白的载体进出细胞. 低密度脂蛋白胆固醇, is known as "bad" 胆固醇; high-density lipoprotein (or HDL) 胆固醇, 被称为“好”胆固醇. 获取更多关于 胆固醇. |
| 体重 |
体重指数(BMI)为18.6-24.9 亚洲人的BMI为18.6-22.9 |
一个人的理想体重因性别、年龄、身高和体型而异. 你的身体质量指数(BMI)和腰围是衡量你是否处于健康体重的良好指标. 获取更多关于 体重管理. |
如果你的数字没有达到目标水平, 与你的医疗团队一起制定一个计划来实现这些目标.
