控制酒精来控制高血压

过量饮酒会影响血压吗?

饮酒过量会使血压升高. 如果你被诊断患有 高血压 (HBP或高血压)，你的医生可能会建议你减少饮酒量.

预防高血压

限制饮酒也有助于预防高血压.

如果你喝酒, 限制你的饮酒量，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯. 一杯饮料是12盎司. 啤酒，4盎司. 葡萄酒，1.5 oz. 80度烈酒或1盎司. 百度烈酒.

我读到过红酒有益于心脏健康——我可以想喝多少就喝多少吗?

不幸的是，红酒作为一种神奇的饮料对心脏健康是一个神话. 许多研究报告的这种联系可能是由于其他生活方式因素，而不是酒精. 就像其他饮食或生活方式的选择一样，这是一个适度的问题.

如果你需要帮助

如果你一个人很难做到戒酒, 向你的医疗保健专业人员寻求帮助.