血压vs. 心率(脉搏)
血压和脉搏有什么区别?
而你的血压是血液在血管中流动的力量, 心率是指心脏每分钟跳动的次数.
- 它们是两个独立的健康测量和指标.
- 对于患有 高血压 (HBP或高血压)，没有什么可以代替测量血压.
高血压会增加心率吗?
心率和血压不一定以相同的速度增加. 心率上升不会导致血压以同样的速度上升. 即使你的心脏一分钟跳了很多次, 健康的血管扩张(变大)，让更多的血液更容易流动. 当你运动时，你的心脏会加速，这样更多的血液就能到达你的肌肉. 你的心率可能会安全地翻倍, 而你的血压可能只会轻微升高.
心率和运动
在讨论高血压时, 你会经常看到心率与运动有关. Your 目标心率 是基于年龄，可以帮助你监测你的运动强度.
- 如果你以前测量过你的心率(脉搏), 在体育活动期间和之后, 你会注意到它会随着练习的进行而增加.
- 运动强度越大，心率就会越快.
- 当你停止运动, 你的心率不会立即恢复到你的正常(静息)心率.
- 你越健康，你的心率就越快恢复正常.
