了解你患高血压的危险因素

高血压的危险因素一览

许多因素和变量会让你面临更大的发展风险 高血压 (高血压或高血压). 了解这些风险因素可以帮助你更清楚地认识到自己患高血压的可能性有多大.

与你的身份有关的风险因素

导致高血压的常见遗传和生理风险因素包括:

  • 家族病史 如果你的父母或其他近亲有高血压, 你得到它的几率就会增加, 太. 
  • 年龄 年龄越大,越容易得高血压. 随着年龄的增长, 我们的血管逐渐失去一些弹性, 哪些因素会导致血压升高. 然而,儿童也可能患高血压. 了解更多关于儿童和高血压的知识.
  • 性别 在64岁之前,男性比女性更容易患高血压. 65岁及以上的女性更容易得高血压. 了解更多关于女性和高血压的知识.
  • 比赛 非裔美国人比美国其他种族的人更容易患高血压. 非裔美国人的情况也更为严重, 有些药物对黑人HBP的治疗效果较差. 了解更多关于非裔美国人和高血压的知识.
  • 慢性肾脏疾病(CKD) HBP可能发生的结果 肾脏疾病. 而且,HBP也可能导致进一步的肾脏损伤.

一家人吃早餐

可改变的风险因素

这些都是你可以改变的风险因素,以帮助预防和预防 控制高血压,包括:

  • 缺乏体育锻炼: 生活方式中缺乏足够的体育锻炼会增加患高血压的风险. 总的来说,体育活动对你的心脏和循环系统都有好处, 血压也不例外. 了解更多关于有规律的体育锻炼.
  • 不健康的饮食,尤指钠含量高的饮食: 来自不同来源的良好营养对你的健康至关重要. 含盐量过高的饮食, 还有卡路里, 饱和脂肪,反式脂肪和糖, 还会增加患高血压的风险. 另一方面,选择健康的食物实际上可以帮助降低血压. 了解更多关于改善饮食的知识.
  • 超重或肥胖负重过重会给你的心脏和循环系统带来额外的压力,从而导致严重的健康问题. 它还会增加你患心血管疾病、糖尿病和高血压的风险. 了解更多关于控制体重的知识.
  • 喝太多酒: 经常大量饮酒会导致许多健康问题,包括 心脏衰竭, 中风 心律不齐(心律失常). 它会导致你的血压急剧升高,还会增加你患癌症的风险, 肥胖, 酗酒, 自杀和意外. 了解更多关于酒精、高血压和适度的重要性.
  • 睡眠呼吸暂停:阻塞性 睡眠呼吸暂停 会增加患HBP的风险,在患有 抗高血压.
  • 高胆固醇超过一半的HBP患者也患有高血压 高胆固醇.
  • 糖尿病:大多数患有 糖尿病 也会产生HBP.
  • 吸烟和烟草使用吸烟会导致你的血压暂时升高,并可能导致动脉损伤. 二手烟, 暴露在他人的烟雾中, 也增加了非吸烟者患心脏病的风险. 了解更多关于戒烟的知识.
  • 压力压力本身并不一定是坏事. 但压力过大可能导致血压升高. 也, 过多的压力会促使血压升高, 比如不良饮食, 缺乏身体活动, 抽烟和喝酒比平时多. 社会经济地位和心理社会压力会影响获得基本生活必需品, 药物治疗, 卫生保健专业人员, 以及改变巴黎人官方网站方式的能力. 学习更多管理压力的方法.

当已有的疾病导致高血压时

一小部分高血压病例是继发性高血压——由另一种首先出现的疾病引起的高血压. 例子包括 妊娠高血压综合症 (PIH),某些心脏缺陷和肾脏疾病. 最常, 如果引起高血压的原因能够得到解决, 患者的血压也会恢复正常. 对于这个页面和整个网站的大部分讨论, 我们指的是原发性高血压, 不明原因的高血压. 大多数高血压患者都有某种形式的原发性高血压.

女人和狗在沙发上用笔记本电脑

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