什么是代谢综合症?

什么是代谢综合征?

代谢综合征是一组可导致 心脏病, diabetes, stroke 以及其他健康问题. 当一个人有以下三种或三种以上的危险因素时，就可以诊断为代谢综合征: 

• 高血 glucose (sugar)
• 低水平的 HDL (“好的”)血液中的胆固醇
• 高水平的 甘油三酸酯 在血液中
• Large 腰围 或“苹果型”身材
• 高血压

尽管这些都是心血管疾病的危险因素, 当一个人有三种或三种以上，并被诊断为代谢综合征时, 患上严重心血管疾病的几率会增加. 例如, 高血压是心血管疾病的一个重要危险因素, 但如果再加上空腹血糖水平高和腹部肥胖(腰围大), 患心血管疾病的几率甚至更高.

代谢综合征是一种严重的健康状况，使人们患心脏病的风险更高, diabetes, 中风和与动脉壁脂肪积聚有关的疾病(动脉粥样硬化). 代谢综合征的潜在原因包括超重和肥胖, 胰岛素抵抗, 缺乏身体活动, 遗传因素和年龄的增加. 

虽然代谢综合征是一种严重的疾病，但你可以通过以下方法显著降低风险 减肥; increasing your 体育活动; eating a 有益心脏健康的饮食 富含全谷物, fruits, vegetables and fish; and working with your health care team to monitor and manage your blood glucose, 血液胆固醇和血压. 

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