多运动

一个好的开始目标是每周至少150分钟, 但如果你不想被数字吓到, 多运动! 找到你喜欢并坚持的锻炼方式, 在你的日常生活中创造更多活跃的机会.

例如达玛树脂哈姆林的#3forHeart™心肺复苏挑战❤️

心肺复苏挽救生命. 加入Damar的简单心肺复苏挑战,帮助拯救生命.

达玛树脂哈姆林
Binge - watch更好

与我们的流媒体系列获得全身健康

以引导正念冥想,瑜伽,力量和有氧锻炼,舞会等为特色.

查看脸谱网和YouTube上的直播和录制活动.

脸谱网(链接在新窗口打开) YouTube(链接在新窗口打开)

加入“健康有益”TM 得到我们的自由 智能购物,智能饮食的数字食谱小册子,供应即止!

小男孩和他的母亲在厨房里根据平板上的食谱准备食物