25种在家活动的方法信息图

25种方法让孩子在家里动起来

 

25种方法让孩子在家里动起来 

  1. 原地跑30秒
  2. 舞会1分钟
  3. 起身坐下10次
  4. 站着读
  5. 热洗! 在不接触地面的情况下让气球保持在空中(只使用头部或肘部来增加难度)
  6. 跳爆竹
  7. 做小动作
  8. 看看你能在15秒内做多少个深蹲
  9. 站起来,摸你的脚趾
  10. 边坐边看书
  11. 一分钟瑜伽
  12. 把手高举过头顶
  13. 手臂向前转30秒,手臂向后转30秒
  14. 十只青蛙跳
  15. 站立登山30秒
  16. 单腿站立,把手举起来,把手放到一边
  17. 右腿5下,左腿5下
  18. 练习拼写,每个元音做一个深蹲
  19. 原地跑30秒,检查你的心率
  20. 为每个字母做开合跳练习拼写
  21. 30秒的木板
  22. 练习数学题,每当答案是偶数时就做开合跳
  23. 20抬腿
  24. 抛球练习拼写. 扔球,说出一个字母,然后把球扔给另一个人,让他说出下一个字母
  25. 膝盖抬高30秒

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