蛋白质
选择蛋白质时, 选择低脂食品, 比如瘦肉, 脱脂牛奶或其他富含蛋白质的食物. 豆类, 例如, 每杯咖啡含有约16克蛋白质，是一种低脂、便宜的肉类替代品.
选择蛋白质时, 选择低脂食品, 比如瘦肉, 脱脂牛奶或其他富含蛋白质的食物. 豆类, 例如, 每杯咖啡含有约16克蛋白质，是一种低脂、便宜的肉类替代品.
