5种必备食物可以让你的储藏室焕然一新

找到在家做饭的动力并不总是那么容易.

这里有五种食物可以让你的储藏室焕然一新!

1. 鱼罐头或鸡肉罐头- 金枪鱼罐头或鸡肉罐头是三明治的首选. 用低脂原味酸奶代替蛋黄酱搅拌. 没心情吃三明治? 把它搅拌到低钠的意大利面酱中，或者把它作为蔬菜沙拉的浇头.
   
   
2. 罐头豆子 有了豆子罐头，几分钟就能吃上一顿饭. 用混合蔬菜、豆类和蔬菜做沙拉. 或者是丰盛的意大利面酱, Sauté豆子，橄榄油和大蒜, 加入低钠番茄酱，配在全麦面条上食用.
   
   
3. 罐装水果和蔬菜- 罐装水果和蔬菜都是在它们最新鲜的时候罐装的，可能会更便宜. 寻找不添加糖的食物，为了减少浪费，把果汁留着做奶昔或鸡尾酒吧!
   
   
4. 全谷物面食 糙米和其他全谷物，如粗麦粉和藜麦都是健康的，用途广泛. 在你最喜欢的低脂酸奶中加入燕麦, 与坚果和浆果混合，在冰箱里储存一晚上，作为快速的早餐! 或者在藜麦中加入烤或蒸的蔬菜，做一锅速食.
   
   
5. 坚果、种子 & 〇坚果酱 除了它们优越的零食性, 坚果在沙拉中是极好的选择, 炒菜, 面包，甚至混合成酸奶.

最棒的部分? 为了省钱，很多商品都可以批量购买!

帮你自己一个忙——把这些东西放在手边，让你的食品储藏室为你工作!