蓝色背景上的粉色盐

许多美国人养成了高盐饮食的习惯. 减少摄入的一种方法是不吃食盐. 然而,我们饮食中的大部分钠来自包装加工食品. 少吃这些食物有助于减少你的钠摄入量, 首先降低你的血压和/或防止高血压(HBP或高血压)的发展.

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