钠

许多美国人养成了高盐饮食的习惯. 减少摄入的一种方法是不吃食盐. 然而，我们饮食中的大部分钠来自包装加工食品. 少吃这些食物有助于减少你的钠摄入量, 首先降低你的血压和/或防止高血压(HBP或高血压)的发展.

专题文章

由美国心脏协会编辑撰写，科学和医学顾问审阅. 查看我们的编辑政策和工作人员.