Be Well

你想怎样生活? 还有正确的饮食和积极的运动, 真正的健康包括充足的睡眠, 练习正念, 管理压力, 保持身心健康, 连接社会, and more.

一名妇女在家里靠墙练习下蹲

养成健康的习惯

Anybody can build healthy habits; they just need to know how to do it effectively. 虽然获得和保持健康感觉是一个巨大的挑战,但它并不一定是. 在日常生活中采取积极的小步骤可以帮助你建立一个更健康的生活习惯.

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你不需要内疚. 我们知道你知道. 你想永远保持健康. 我们是来帮忙的.

我们将用美味的食谱、可分享的技巧、视频和技巧帮助你跟上潮流.

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  • 表达自己的动机

母亲和儿子在厨房做饭
生活的必不可少的8

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美国心脏协会宣布了一份新的检查清单来衡量心血管健康, 其中包括健康的睡眠——这是对最新研究表明睡眠影响整体健康的回应, 每晚睡眠达到建议的7-9小时的人往往能更有效地管理其他健康因素.

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