如何增强意志力
毅力了!
事实证明，意志力可能是一种有限的资源, 所以，难怪你在一天的晚些时候更容易屈服于诱惑.
试试下面这些方法来增强你的意志力，这样你就能保持积极的习惯.
安排您的环境.
- 清洁:摆脱你的诱惑，这样你就不必去抗拒它们.
- 承诺:和能对你负责的朋友一起制定计划.
- 优化:给任务安排巴黎人官方网站，让它们与你的意志力保持一致——比如买菜
在你已经吃饱的时候购物.
在当下增强你的意志力.
- 推迟:说“不是现在，也许以后”，让魔鬼离开你
当你被诱惑的时候，肩膀. - 分散注意力:把注意力放在其他事情上，让你的冲动冷静下来
就几分钟. - 隐藏:把诱惑从显眼的地方移开，或者离开你自己
的情况.
增强你持续的意志力.
- 冥想:每天早上进行10分钟的冥想会有所帮助
随着巴黎人官方网站的推移，提高冲动控制能力. - 睡眠:把休息看作是远离诱惑的盾牌——你睡得越多，你就越
更强了. - 停止说脏话:改变说话模式，比如避免咒骂，就可以
帮助你学习扩展你的意志力.
原谅你的挫折.
- 原谅自己:毕竟你也是人! 让自己休息一下
偏离正轨，你就更有可能回到正轨.
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