帮助青少年应对压力
在全球大流行期间成长并不容易. 青少年的生活面临着前所未有的混乱. 新的分析证实，COVID-19对心理健康有令人不安的影响，尤其是对高中生.
在大流行期间，青少年忍受着:
- 学校关闭
- 社会隔离
- 父母或个人失业
- 获得保健的机会减少，保险覆盖范围不足
- 经济、粮食和住房不安全
- 父母的情感和身体虐待增加
- 不断恶化的健康差异
在疫情期间，超过三分之一的高中生心理健康状况不佳. 约44%的学生报告说，他们感到持续的悲伤或绝望, 近20%的人说他们曾认真考虑过自杀. 分析, 由美国疾病控制与预防中心发布, 是基于2021年上半年对全国高中生进行的一项具有代表性的调查的数据吗.
研究发现，特定群体的青少年受到的影响更大.
一些人:
- 女同性恋, 同性恋和双性恋高中生报告说，75%的巴黎人官方网站里他们持续感到悲伤或绝望, 而异性恋学生的比例为37%. 约26%的人在过去12个月试图自杀, 而异性恋学生只有5%.
- 研究人员称，64%的亚裔美国学生和超过50%的黑人和混血儿学生报告了这种情况. 进行比较, 研究发现，几乎所有的学生都报告说，在他们的一生中，由于他们的种族或民族，他们在学校受到了恶劣或不公平的对待.
给青少年父母的建议
在青少年时期，感到悲伤、焦虑和愤怒是正常的. 然而，当这些问题持续存在或难以应对时，就会出现严重的问题.
研究表明，在大流行期间，具体行动减少了青少年心理健康不良的发生率. 其中包括与学校里的人感觉亲密，以及与他人的虚拟联系.
随着COVID-19大流行的持续，成年人可以通过以下几种方式帮助青少年:
沟通. 询问他们的感受，让他们知道你在那里倾听或帮助他们.
促进健康行为. 提醒他们注意基本事项，如锻炼、睡眠好和减少看屏幕的巴黎人官方网站.
做一个好榜样. 成年人应该通过照顾自己的身心健康来树立健康行为的榜样.
知道什么时候需要帮助. 有时需要卫生保健专业人员来筛查和治疗心理健康问题. 在某些情况下，专业咨询可能是必要的, 比如在为COVID-19失去亲人而悲伤时.
青少年压力的迹象
以下是青少年抑郁的一些常见警告信号.
情绪和行为的变化: Loss of interest in activities previously enjoyed; ongoing irritability; feelings of hopelessness or rage; and frequent conflicts
睡眠模式: 入睡或保持睡眠困难或睡眠过多
对食物或身体的焦虑: Changes in appetite, weight or eating patterns; appearance changes, such as lack of basic hygiene
学术问题: 对功课兴趣下降或注意力不集中
不健康选择增加: 吸毒、酗酒或其他冒险行为
关于死亡或自杀的评论应该被认真对待. 国家自杀预防生命线提供即时帮助
