激烈的生活

拥抱掌控自己幸福的力量. 开始发号施令,改善你的精神和身体健康.

凶猛的年轻女子看着镜头
我们每个人心中的英雄 生活激烈的控制我们的幸福. 从现在开始,用挑战换取机遇,宣称一切皆有可能.

激烈的生活标志

吃聪明

健康饮食始于健康的食物选择. 你不需要成为一名厨师,就能创造出家人都会喜欢的营养丰富、有益于心脏健康的食物.

从这里开始:

营养的基本知识

烹饪技能

美味的食谱

 

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多运动

一个好的开始目标是每周至少150分钟, 但如果你不想被数字吓到, 多运动!

找到你喜欢并坚持的锻炼方式, 在你的日常生活中创造更多活跃的机会.

从这里开始:

试试按需免费的家庭锻炼视频

进行10分钟的锻炼

随时随地多动

 

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很好

还有正确饮食和积极运动, 真正的健康包括充足的睡眠, 练习正念, 管理压力, 保持身心健康, 连接社会, 和更多的.

从这里开始:

学习管理压力的方法

睡得更好

了解更多关于心理健康和幸福的知识

 

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我们明白了. 2020年是一个又一个大危机.

焦虑和抑郁与心脏健康有关,但也定义了我们太多人的新常态.

我们希望帮助你在2021年翻开新的一页,掌握你的权力.

从加入“健康为善”运动开始.

我们将用美味的食谱、可分享的技巧、视频和技巧帮助你跟上进度.

  • 以科学为基础的信息
  • 表达自己的动机

现在就报名

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一个CycleNation

人人享有公平健康

美国心脏协会致力于促进健康公平——只有当 所有 人们有机会享受更健康的生活. 我们正在通过社区工作消除健康障碍, 科学研究, 倡导健康的政策等等. 请与我们一起踏上这段关键的旅程.

多元群像站立

在2022年夺回你的权力

为一个心脏更健康的世界采取行动

你们热情的支持是我们所做一切的核心.

在一起, 我们在保护家庭, 增强社区权能,改变我们抗击心脏病和中风的方式,在COVID-19大流行期间拯救生命.

今天就制作你的礼物来纪念或纪念你所爱的人,和我们一起打破障碍,激励你所爱的人生活得更快乐, 更健康更长寿.


今天捐赠

激烈的生活

找到你的凶猛. 做出改变. 以挑战换取机遇. 感觉更好. 超越. 激烈的生活.

 

Shop Heart的每一笔购买都支持着终结心脏病和中风的斗争.

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