你所在社区的可步行性可能全年都是你的心脏的“不给糖就捣蛋”

如果你在万圣节那天在一个可步行的街区玩“不给糖就捣蛋”, 第二天回去再做一次, 再过一天，减去买糖果的停留巴黎人官方网站. 这是一个一年四季都有益心脏健康的好习惯.

一项新的研究星期四发表在 美国心脏协会杂志 加强了生活在适宜步行的社区是心血管健康的一个因素的概念.

加拿大研究人员评估了44位,他们对安大略省15个城市地区的448人进行了调查，发现在不宜步行的社区中，人们患心血管疾病的预测风险更高.

“这是又一个证据，证明让社区更适合步行可能会带来真正的健康益处,该研究的主要作者说, Dr. 多伦多大学的尼古拉斯·豪厄尔和圣. 迈克尔的医院.

豪厄尔说，以前关于可步行社区益处的研究都集中在“心血管风险谜题的一部分”, 比如糖尿病或高血压. 但心脏病和中风的风险是许多风险因素共同作用的结果。. “我们想做的是把所有这些结合在一起."

因此，研究人员将他们的社区分为五个可步行性等级. 标准包括人口密度, 住房密度, 附近商店和服务设施的数量和街道格局.

最后一类很重要, 豪厄尔说, 因为“当你有一个网格状的街道网络, 从A点到B点很容易. 但当有死胡同和弯曲的街道时, 即使在地图上很近的东西最终也可能会很遥远."

根据一个衡量年龄等风险因素的公式来评估风险概率, 性别, 胆固醇水平, 糖尿病和血压来预测10年内患心血管疾病的几率.

研究结果显示，这种可能性增加了, 从9%到33%不等, 与最适合步行的社区相比，居住在不太适合步行的社区的人被认为有中度至高度心血管风险.

豪厄尔说:“这不是小事. “这项研究为我们提供了更多的证据，表明可步行性可能与心脏病和中风的高风险有关."

Dr. 斯科特•布朗, 迈阿密大学米勒医学院公共卫生科学研究副教授, 他说，将可步行性应用于心血管风险方程“是相当创新和重要的. 这是我所知道的第一个这样做的研究."

在理想的情况下, 布朗说, 一项长期研究可以追踪与不同步行水平的社区相关的实际心血管疾病结果，而不是“静态风险快照”."

但有一个结果确实让研究人员感到困惑.

根据这项研究, 在更适合步行的社区，人们更有可能吸烟, 心血管疾病的主要危险因素.

“我们不确定这意味着什么, 我们想要做更多的后续研究，因为这太出乎意料了,豪厄尔说. “一个适合步行的地方有很多商店和服务, 也许有些商店卖香烟."

他说，家庭收入和社会经济地位等其他因素也可能起作用.

但两位研究人员都表示，对公共卫生而言，总体上的教训是明确的.

“当我们传统上关注病人的健康时，我们会说. “你需要多锻炼，吃得更好,’我们在某种程度上忽略了个人生活的社区的作用,布朗说, 谁评论了这项新研究，但没有参与这项研究. “这实际上是在告诉政策制定者和城市规划者，拥有更多适合步行的社区可能是促进更好的公共卫生的一种策略."

即使是在不太适合步行的地区, 豪厄尔说, “我们必须让他们连接到更适合步行的社区, 无论是公共交通还是其他方式. 为了便于步行，它必须安全, 不仅仅是一个没有人离开家的精心设计的社区."

豪厄尔希望强调预防心脏病会有说服力.

“人们关心超重，”他说. “但人们真的很关心预防心脏病发作或中风."

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