有高血压的轮班工人可能面临更高的心脏病和糖尿病风险

高血压患者如果经常上夜班，患心血管疾病和糖尿病的风险可能更高, 新的研究表明.

在不工作时睡眠过多或过少的人群中，患病风险更高, 周一发表在《巴黎人》杂志上的研究结果显示 美国心脏协会杂志.

这项研究建立在先前的研究基础上，这些研究表明倒班工作与心血管疾病高风险之间存在关联, 2型糖尿病和高血压, 也作hypertension, 在健康的人群中.

这项新研究首次调查了倒班工作在从高血压(一种单一的心脏代谢疾病)发展到心脏代谢多重疾病过程中的作用, 研究人员将其定义为除糖尿病外还有高血压, 冠心病或中风.

“由于轮班工作越来越普遍，高血压是心脏代谢多病的主要危险因素, 明确轮班工作和心脏代谢多病风险之间的关系是至关重要的,该研究的资深作者Dr. Yongping Bai, 长沙中南大学湘雅医院老年医学系副教授, China.

新发现, 加上之前的研究, 建议“夜班对高血压患者和健康人的健康都有危险。," Bai said.

研究人员分析了36人的健康和就业数据,英国生物银行939名参与者, 一个生活在英国的大型生物医学数据库. 参与者在2006年至2010年间参加了这项研究，年龄在40岁至69岁之间. 他们平均被跟踪了近12年.

在高血压人群中, 经常或总是上夜班的人患糖尿病的风险要高出16%, 心脏病或中风的发病率比白天工作巴黎人官方网站工作的人高. 轮班工作被定义为在非标准工作巴黎人官方网站内所做的任何工作，或在下午6点之间的任何巴黎人官方网站所做的任何工作.m. and 7 a.m. 轮班工人约占美国劳动力的20%.S. 以及欧洲工人，该研究称.

分析夜班频率对心脏代谢健康的影响, 研究人员观察了17个,639名研究参与者回答了有关终身雇佣的问题. 和上白班的人相比, 一生中平均每月工作1到10个夜班会导致患额外心脏代谢疾病的风险增加14%. 在那些每月上10个以上夜班的人当中，患病风险甚至更高，达到19%.

即使夜班工人和白班工人有相同的7到8小时的睡眠，患额外心脏代谢疾病的风险也更高. 如果他们的睡眠巴黎人官方网站少于7小时或超过8小时，这种风险会更加明显.

“如果你是倒班工人，实际上很难睡个好觉,吉拉尔丹·让-路易说, 他是转化睡眠和昼夜节律科学中心的主任，也是迈阿密大学精神病学和神经病学的教授.

白班和夜班的交替会让身体难以适应，也更难保持健康的睡眠习惯, jean - louis说, 谁没有参与这项新研究.

人体内部有一个生物钟，它调节着什么时候该醒，什么时候该睡, 它们对光照和黑暗的反应是昼夜节律的触发因素. 让-路易斯说:“对于倒班工人来说，这个过程是相反的。. “我们可以教会一个人完全成为一名夜间工作者，而不伴有共病. 但是一旦你习惯了这种轮班，你就不想再回到白班了. 这就是问题所在. 它是恒定的移动."

大多数成年人每晚需要7到9个小时的睡眠来促进心脏健康, 根据美国心脏协会的数据 生活的本质 改善和维持心血管健康的检查清单. The Centers for Disease Control and Prevention recommends maintaining a consistent sleep schedule; sleeping in an environment that is dark, quiet and at a comfortable temperature; removing electronic devices from the bedroom; avoiding large meals, caffeine and alcohol before bedtime; and getting regular physical activity to maximize the chances of getting sufficient, quality sleep.

Jean-Louis说，未来的研究应该关注轮班工作是否会根据种族对心脏代谢风险产生不同的影响, 种族或性别, 特别是对于心血管疾病风险已经增加的人, 比如成年黑人, 谁有不成比例的高血压高发率.

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