心脏病发作前多进行体育锻炼可以降低第二次心脏病发作的风险

中年时——在心脏病发作之前——积极锻炼身体，可能会降低第二次心脏病发作的风险, 根据新的研究.

科学家们早就知道有规律的体育锻炼有助于预防中风, 心脏病和其他心血管疾病. 但很少有研究探讨运动是否能预防初次心脏病发作后的另一种严重心血管疾病.

研究人员查看了来自1,密西西比州有115名成年人, 北卡罗莱纳, 马里兰州和明尼苏达州，他们在20世纪90年代中期到2018年底之间的某个时候心脏病发作. 他们在心脏病发作时的平均年龄为73岁.

然后，研究人员观察了研究参与者在心脏病发作前几年的两个巴黎人官方网站点说他们锻炼了多少. 使用一份包括体育运动在内的调查问卷, 闲暇巴黎人官方网站的活动和与工作相关的体力活动，如家务, 参与者得到了总分.

在平均随访两年之后, 体力活动最多的那组人第二次心脏病发作的风险比体力活动最少的那组人低34%.

在心脏病发作后的第一年，有高强度体育活动的历史尤其有帮助, 与最不活跃的一组相比，患另一种疾病的风险低63%. 也是在心脏病发作后的第一年, 最活跃的一组与最不活跃的一组相比，死于任何原因的风险低39%.

这项研究于周六在美国心脏协会的科学会议上公布. 的 发现 在完整的研究结果发表在同行评议的期刊上之前都被认为是初步的.

“我们的研究为中年心脏病发作前保持高运动量的价值提供了额外的证据, 哪一种有助于术后更好的预后,该研究的首席研究员说, Yejin Mok.

不过，她说，重要的是不要认为体育锻炼是一种孤注一掷的追求.

“我们要传达的信息就是移动你的身体,莫文蔚说, 他是巴尔的摩约翰霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究助理. “更多的活动是好事, 但即使是少量的体育活动对控制心血管疾病风险也很重要."

联邦体育活动指南 建议成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动, 每周75分钟的剧烈有氧运动, 或者两者的结合. 建议每周至少进行两天的肌肉强化运动.

Mok说，这项研究依赖于自我报告的问卷，有其局限性. 她呼吁未来的研究使用智能手表和其他健康追踪设备，“客观地测量身体活动”."

高管Michael LaMonte, 纽约布法罗大学的流行病学教授, 他说，这项研究很有趣，但在解释结果时需要考虑一些局限性. 例如, 这项研究是观察性的，没有考虑初次心脏病发作后的各种因素, 包括活动水平, 药物, 心脏手术和其他治疗性生活方式的改变.

即便如此, 他说, 这项研究采用了“一种聪明的方法来了解体育活动对心血管的益处有多强, 指某人承受重大身体伤害的能力，如心脏病发作."

LaMonte, 谁没有参与这项新研究, 他说，未来的研究需要着眼于心脏病发作后日常体育活动的变化如何影响未来的健康.

他说，医生应该建议病人达到建议的最低运动量. 他还鼓励每个人都记住“少坐多动”的咒语."

“即使是在工作或回家时定期站起来或走几分钟也会锻炼你的骨骼肌, 心脏和新陈代谢被激活, 我们认为这可以抵消长巴黎人官方网站久坐的一些不利影响, 这是当今世界的习俗吗,拉蒙特说.

获取更多巴黎人 科学会议.

如果您对美国心脏协会巴黎人报道有任何问题或评论，请发送电子邮件 (电子邮件保护).